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オートミールとは | 栄養や効果、美味しい食べ方など【ライスアイランド監修】
健康志向やダイエットされている方に注目を集めているオートミールに関してです。 オートミールの基本的な効果やメリット、オートミールの種類・選び方や美味しい食べ方などオートミールを詳しく知りたい人はぜひ参考にしてみてください。 ※この記事は創業100年以上の歴史をもつオートミールメーカー株式会社ライスアイランド監修のもと制作しております。 株式会社ライスアイランドとは ライスアイランドは、創業120年の歴史を誇る全粒穀物メーカーです。当初は米屋として創業され、時代の変遷と共に穀物全般を扱うようになりました。その後オートミールを専門に扱う今の形になったのは2008年辺りからです。「食物繊維を日本に安定的に、いつでも摂取できる形で広めていきたい」をテーマに、主食となる穀物から摂取できる食物繊維を広めるため、日本全国のスーパー、ドラッグストア、オンラインストアなどを通して商品を提案しています。 全国各地のスーパーやデパート、Amazonなどの通販で幅広く販売されています。 【ライスアイランド社取材記事リンク】 オートミールとは オーツ麦は全粉穀物で、イネ科の植物であるアベナ・サティバ（Avena sativa）から得られる穀物です。 オーツ麦の殻を取り除く・蒸す・平らにするなどの加工を施して、食べやすくしてあるのがオートミールです。 「オートミール」という単語はオーツ麦の「oats」と食事の「meal」を掛け合わせた言葉となっています。 主に欧米では一般的な文化として、朝食に使われることの多い食材です。 水や牛乳と一緒に加熱することで、粥のような食感になります。 栄養価が高く、食物繊維や良質な炭水化物、タンパク質を含んでいるため、シンプルながら栄養価の高い食材として、近年は日本でも注目を集めています。 オートミールの効果とメリット オートミールには豊富な栄養素が含まれていることから、ダイエット・健康志向の高い人から人気を集めている食材です。 その効果を見ていきましょう。 栄養素豊富 ■オートミール50gあたり エネルギー：175kcal たんぱく質：6.9g 脂質：2.9g 炭水化物：34.6g 食物繊維：4.7g 出典：文部科学省 食品成分データベースより 食物繊維の重要性 オートミールは食物繊維を多く含んでおり、食物繊維は血糖値の安定・腸内環境の改善が期待できます。 文部科学省が推奨する1日に摂取すべき食物繊維量が18～64歳で男性21g以上、女性18g以上であるため、1食で50gのオートミールを摂取すると食物繊維を4.7g摂取できることになり、必要量の20-30％摂取することになります。...
ライスアイランドとは | オートミール国内トップシェア
オートミールなどの全粒穀物を専門に扱う食品メーカーである株式会社ライスアイランドを取材させて頂きました。 オートミール好きな方なら一度はスーパーで目にしたことがあるであろうライスアイランドのオートミール！ ライスアイランドのオートミールが長年愛される秘密に迫ります！ この記事を読むと分かることは以下の通りです。 ライスアイランドの歴史 ライスアイランドのシェア率 ライスアイランドオートミールの強み ライスアイランドの商品ラインナップ ライスアイランドオートミールの選び方 株式会社ライスアイランドの概要 ライスアイランドは、創業120年の歴史を誇る全粒穀物メーカーです。 当初は米屋として創業され、時代の変遷と共に穀物全般を扱うようになりました。 その後オートミールを専門に扱う今の形になったのは2008年辺りからです。 「食物繊維を日本に安定的に、いつでも摂取できる形で広めていきたい」をテーマに、主食となる穀物から摂取できる食物繊維を広めるため、日本全国のスーパー、ドラッグストア、オンラインストアなどを通して商品を提案しています。 会社名 株式会社ライスアイランド 創業 1903年（明治36年） 設立 1983年（昭和58年） 所在地 ［本社］ 〒500-8322岐阜市香取町3丁目38番地 ［東京支社］〒100-0006東京都千代田区有楽町2-10-1 東京交通会館 地下3階 代表者 小塩 陽亮 資本金 3,000万円...
【2023年】筋トレ好きが買うべきブラックフライデーセール商品
11月の第四金曜日に様々なモール・大手ショッピングサイトで行われるビッグセールイベントことブラックフライデー。 中でもAmazonのブラックフライデーは毎年豪華で賑わいを見せています。 今年のAmazonブラックフライデーは2023年は11月24日（金）〜 12月1日（金）に実施されます。※先行セール11月22日（水）〜 11月23日（木） そこで筋トレ好き・フィットネス好きの皆さんがこのブラックフライデーで買うべき商品をまとめました！ ぜひお得にゲットしてください！ ※ブラックフライデーセールは大変人気があるため、売り切れている場合があります。在庫の詳細はリンク先の商品をご覧ください。またセール期間中でも時間帯によってセール価格でないこともございます。この記事では確実にセール価格を約束するものではございません。 Apple・Beatsワイヤレスイヤホン 出典：https://www.amazon.co.jp/ 出典：https://www.amazon.co.jp/ トレーニングをするときに欠かせないのがワイヤレスイヤホン！ Apple製品やBeasts製品はブランド価値が高いため、年間を通してもほとんど割引やセールを実施しない傾向にあるので、お得に買いたい人は今がチャンス！ Apple AirPods Proは最大15%OFF Beats製品は最大29%OFF Amazonのワイヤレスイヤホンブラックフライデーはこちら ANKERワイヤレスイヤホン 出典：https://www.amazon.co.jp/ Apple製品やBeats製品のワイヤレスイヤホンが安くなっているとはいえ、それでも高くて手が出せないという方はANKERのワイヤレスイヤホンがおすすめ！ 最大28%OFFの6,490円で買えます！ AmazonのANKERワイヤレスイヤホンブラックフライデーはこちら Ankerの神イヤホンが過去最安値になってます。プライムデーよりも安く、超絶お買い得です。音質とノイズキャンセリング性能が素晴らしいだけでなく、複数のデバイスへの同時接続もでき、本格的AirPods泣かせです。 https://t.co/i1I13jRYhW — 滝沢ガレソ💫 (@takigare3) November 21, 2023...
LYFT（リフト）プロテインおすすめランキング | 独自レーティング付き！
大人気ブランドであるLYFT（リフト）から発売されているプロテインを実際に試飲してレビュー比較しました！ 成分だけでなく味やパッケージにまでこだわりを持つLYFTプロテインを徹底解剖します！ LYFTプロテインのおすすめランキング LYFTプロテインのこだわりと特徴 各LYFTプロテインフレーバーの種類と選び方 LYFTプロテインのおすすめ プロテインの溶け具合と泡立（アニメーション付き） LYFTプロテインの買える場所 おすすめランキングとレビュー LYFTプロテインおすすめのフレーバーをランキング形式でお届けします！ ランキング制作にあたり、FitOnlineで独自にプロテインを試飲して、WPC・WPIの全8種類をレーティングしました。 各フレーバーセクションにはシェイク後のイメージアニメーション付きです！ 順位 フレーバー名 種類 溶けやすさ 泡立ちにくさ 甘味 酸味 スッキリ ホエイの臭み 1位 TROPICAL（トロピカル） WPI 2位 CARAMEL LATTE（キャラメルラテ） WPC 3位 ALOEYOGURT（アロエヨーグルト）...
筋肉のためにステロイドを使うか迷っているあなたへ【実例あり】
今回はタブーな内容として扱われることの多い筋肉増強剤・ステロイドについてです。 筋肉をもっとつけたいから使おうかな・もっと筋肉をつけてモテたいから使おうかななどステロイド利用を検討されている方向けに書いた内容になります。 あくまでこちらの記事はステロイドそのものやステロイドユーザーを否定したり、ある方をステロイドユーザーと特定するような意図を持って書かれた記事ではありません。 実際にステロイドを使われた人がどんな影響を受け、どのように感じたのかをまとめたものとなります。 ステロイド利用を考える方に少しでも立ち止まって考える時間を与えたいという意図を持って書きました。 [DIVIDER]ad[/DIVIDER] ナチュラル時代とユーザー時代どちらも経験のあるRon Harrisとは 今回はアメリカのMuscular Development雑誌でライターと記者をしていているRon Harrisさんのインタビュー動画を参考にステロイドについて考察していきます。 筋肉記者として多くのボディビルダーにインタビューをして、その中には筋肉増強剤を投与し続けなければならなくなった人、短命に終わった人など様々な人を見てきたそうです。 そしてRonさん自身も13歳からボディビルディングを始め、19歳で初のコンテスト出場を果たしました。 Ronさんは14年間ナチュラルでトレーニングを続け、28歳からステロイド利用を始めました。 ステロイドを利用してから筋肉量は約12kg増加、彼が得たステロイドの効果はこれでも平均的だったと語っています。 相性が良い人はその倍以上増える人もいれば、ほとんど効果を得られない人もいるそうです。 12kg筋肉量が増えたなかで、弱点である腕は期待に反し遅れて成長し、長所の脚は更にデカくなったと語っています。 そんなステロイド利用者（ユーザー）である彼から滅多に聞けることのない"Should you stay natural?" 「ナチュラルでいるべきか？」に答えた内容となっております。 この投稿をInstagramで見る Ron Harris(@ronharrismuscle)がシェアした投稿 [DIVIDER]ad[/DIVIDER] 心理的な中毒性 Ron氏は最初にステロイドを使用して、ナチュラルでは付かない筋肉量を得たらすぐにステロイドの使用をやめて、ナチュラルに戻ろうと思っていたそうです。 ただ現実はそう甘いものではありませんでした。 ステロイドを利用するとそれで得た迫力のある見た目とその感覚に慣れてしまいます。...