GronG（グロング）EAA徹底比較！正直レビューと選び方ガイド

人気のGronG（グロング）COMPLETE EAAを実際に試飲して、全フレーバーをランキング形式でレビューしました。

GronG EAAは、必須アミノ酸9種類を高配合しつつ、BCAAを黄金比1：2：1で配合した、高コスパな国産EAAとして多くのトレーニーに選ばれています。豊富なフルーツ系フレーバーと飲みやすさのバランスが良く、「EAAは飲みにくい」というイメージを変えてくれる一杯です。

本記事では、FitOnlineで独自に全フレーバーを試飲し、味わい・溶けやすさ・飲みやすさなどを細かくチェックしました。各フレーバーごとのおすすめポイントや、目的別の選び方もトレーナー目線で解説していきます。

• GronG COMPLETE EAAのおすすめフレーバーランキング
• GronG EAAの栄養成分と特徴
• GronG EAAのこだわりポイント（EAA高配合・BCAA黄金比・国内製造など）
• 各GronG EAAフレーバーの味の違いと選び方
• トレーニングシーン別のおすすめの飲み方

GronGのプロテインはこちらをご覧ください：GronGのプロテイン記事を見る

おすすめランキングとレビュー

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• 溶けやすさレベル：10秒間シェイクした後にダマがどれくらい残らないかのレベル
• 泡立ちにくさレベル：シェイク後に泡がどれくらい残らないかのレベル
• 甘味レベル：甘味をどれくらい感じられるかのレベル
• 酸味レベル：酸味をどれくらい感じられるかのレベル
• スッキリレベル：喉越しよく、スッキリ飲めるレベル
• 苦味レベル：苦味をどれくらい感じられるかのレベル

1位 エナジードリンク

エナジードリンク風味は、MATCHやデカビタCのような炭酸ドリンクを思わせる、ほどよい甘さと酸味のバランスが取れたフレーバーです。水で割ってもジュース感覚でゴクゴク飲めるので、トレーニング中のドリンクとしても飽きにくく、EAA特有の苦味もほとんど気になりません。

「エナジードリンクは好きだけど、砂糖たっぷりのドリンクは控えたい」という方にとって、必須アミノ酸をしっかり補給しながら気分も高めてくれる、使い勝手の良い一杯です。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	42kcal
1食 11g 当たりのEAA量	バリン/978mg、ロイシン/1,957mg、イソロイシン/978mg、ヒスチジン/459mg、リジン/1,720mg、メチオニン/672mg、フェ二ルアラニン/1,162mg、スレオニン/703mg、トリプトファン/184mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(V.B2)

2位 マンゴー&ピーチ

マンゴー＆ピーチ風味は、南国感のあるマンゴーと、ふんわり香るピーチの甘さが合わさった爽やかなトロピカルフレーバーです。甘味はしっかりありつつも後味は重くなく、さっぱりと飲み終えられるので、トレーニング中でもストレスなく続けやすい味わいでした。

甘めのフルーツジュースが好きな方や、「EAAの苦味が心配だけど飲みやすさも重視したい」という方にぴったりのフレーバーです。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	41kcal
1食 11g 当たりのEAA量	バリン/954mg、ロイシン/1,909mg、イソロイシン/954mg、ヒスチジン/448mg、リジン/1,678mg、メチオニン/655mg、フェ二ルアラニン/1,133mg、スレオニン/686mg、トリプトファン/179mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(ベニコウジ、クチナシ)

3位 レモンライム

レモンライム風味は、酸味がしっかり立ったキレのある味わいで、レモンの爽快感をダイレクトに感じられるフレーバーです。甘さは控えめで、運動中でも口の中をさっぱりリセットしてくれるような印象でした。

「スカッと酸っぱい系が好き」「甘さよりも喉越し重視で飲みたい」という方には特にハマりやすく、汗をかく季節のワークアウトドリンクとしても相性抜群です。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	42kcal
1食 11g 当たりのEAA量	バリン/978mg、ロイシン/1,957mg、イソロイシン/978mg、ヒスチジン/459mg、リジン/1,720mg、メチオニン/672mg、フェ二ルアラニン/1,162mg、スレオニン/703mg、トリプトファン/184mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ)

4位 アップル

アップル風味は、しっかりとリンゴの香りが立つフレーバーで、まるで定番のアップルジュースをそのままEAAにしたような飲み心地です。甘味と酸味のバランスが良く、トレーニングの合間でも日常の水分補給でも違和感なく取り入れやすい味わいでした。

ジュース感覚でEAAを取り入れたい方や、フルーツ系の定番フレーバーから試したい方におすすめです。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	41kcal
1食 11g 当たりのEAA量	バリン/955mg、ロイシン/1,911mg、イソロイシン/955mg、ヒスチジン/448mg、リジン/1,679mg、メチオニン/656mg、フェ二ルアラニン/1,135mg、スレオニン/687mg、トリプトファン/179mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ)

5位 パイナップル

パイナップル風味は、苦味が少なく、南国フルーツらしいジューシーな甘さをしっかり感じられるフレーバーです。口に含んだ瞬間にパイナップルの香りが広がりつつ、後味はすっきりしているため、トレーニング後のご褒美ドリンクのような感覚で楽しめました。

トロピカル系の甘いドリンクが好きな方や、「EAA＝飲みにくい」というイメージを変えたい方にとって、続けやすい一杯になってくれるはずです。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	42kcal
1食 13g 当たりのEAA量	バリン/984mg、ロイシン/1,969mg、イソロイシン/984mg、ヒスチジン/462mg、リジン/1,731mg、メチオニン/676mg、フェ二ルアラニン/1,169mg、スレオニン/708mg、トリプトファン/185mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、L-トリプトファン、ヒマワリレシチン、着色料(クチナシ、カロチノイド)

6位 ピンクグレープフルーツ

ピンクグレープフルーツ風味は、ほんのりざらっとした舌触りがありつつ、酸味と甘味が控えめで全体的に落ち着いた大人っぽい味わいです。グレープフルーツ特有の爽やかな苦味は抑えられており、EAAのクセもそこまで強く感じず、長時間のトレーニング中でも飲み続けやすい印象でした。

「甘さ控えめでスッキリ飲みたい」「柑橘系は好きだけど苦すぎるのは苦手」という方にフィットしやすいフレーバーです。

内容量	500g
1食 11g 当たりのエネルギー	41kcal
1食 11g 当たりのEAA量	バリン/953mg、ロイシン/1,907mg、イソロイシン/953mg、ヒスチジン/447mg、リジン/1,676mg、メチオニン/655mg、フェ二ルアラニン/1,132mg、スレオニン/685mg、トリプトファン/179mg ※推定値
原材料名	L-ロイシン、L-リジン塩酸塩、酸味料、L-フェニルアラニン、L-イソロイシン、L-バリン、L-スレオニン、L-メチオニン、香料、L-ヒスチジン、L-トリプトファン、甘味料(スクラロース、アセスルファムK、ステビア)、ヒマワリレシチン、着色料(ベニコウジ)

GronG（グロング）EAAの特徴

GronGの「COMPLETE EAA」は、必須アミノ酸9種類を高配合しつつ、トレーニング中でもゴクゴク飲みやすい味わいに仕上げたEAAパウダーです。BCAAを黄金比1：2：1で配合し、国内製造（※ノンフレーバー除く）で品質にもこだわっているため、初めてEAAを取り入れる方から本格的にカラダづくりをしているトレーニーまで幅広く使いやすいサプリメントになっています。

• 必須アミノ酸9種類をバランスよく配合した高品質EAA
• 100gあたりEAA78.1g以上（※一部フレーバーを除く）の高配合設計
• BCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）を黄金比1：2：1で配合
• トレーニング中でも飲みやすいフルーツ系フレーバー展開
• 国内製造（ノンフレーバー除く）で安心の品質管理
• 低脂質・低糖質でダイエット中でも使いやすい栄養バランス

必須アミノ酸9種類を一度にまとめて補給できる

COMPLETE EAAには、ロイシン・バリン・イソロイシンなどのBCAAを含む、9種類すべての必須アミノ酸が配合されています。体内で合成できない必須アミノ酸をまとめて摂れるため、トレーニング前後のコンディション調整や、筋肉の合成・回復を効率よくサポートしてくれます。

100gあたりEAA78.1g以上の高配合設計

フレーバー付きEAAの中には、味を重視するあまりアミノ酸の配合量が少なくなってしまう商品もありますが、GronGのCOMPLETE EAAは100gあたりEAA78.1g以上（※一部フレーバーを除く）の高配合が特徴です。11gあたりでも約8.5〜8.8g前後のたんぱく質量が確保されており、「せっかく飲むならしっかりアミノ酸を摂りたい」という方にフィットしやすい設計になっています。

BCAA黄金比「1：2：1」でバランスよく配合

筋トレサプリで重要視されるBCAA（バリン・ロイシン・イソロイシン）は、黄金比とされる「1：2：1」で配合されています。ロイシンを中心にバリン・イソロイシンがバランスよく含まれることで、トレーニング中のエネルギー源としてはもちろん、トレーニング後のリカバリーをサポートする構成になっています。

素早い吸収で鍛えた身体へすばやく届ける

EAA（必須アミノ酸）は、ホエイプロテインや食事と比較して体内への吸収が早いのが特徴です。GronGのCOMPLETE EAAは、EAAの特性を活かして20〜30分程度で吸収される設計になっており、トレーニング中やトレーニング直後の素早い栄養補給に適しています。ホエイプロテインが1〜2時間、食事が4〜8時間かかるのに対し、EAAなら短時間で筋肉へ届けられるため、タイミングを逃さずにアミノ酸を補給できます。

美味しさと飲みやすさを意識して開発されたフレーバー

GronGのCOMPLETE EAAは、「美味しさと飲みやすさを意識して開発」されたフレーバー展開が特徴です。エナジードリンク、マンゴーピーチ、レモンライム、アップル、パイナップル、ピンクグレープフルーツ、ノンフレーバーと、日替わりでも楽しめる豊富な味が揃っています。EAA特有の苦味をできるだけ抑えつつ、フルーツ系の爽やかな味わいに仕上げているため、トレーニング中のドリンクとしても日常の水分補給としても続けやすい設計になっています。ジュース感覚でゴクゴク飲める味わいは、EAA初心者でも抵抗なく始められるポイントの一つです。

国内製造（※ノンフレーバー除く）で安心して続けやすい

COMPLETE EAAは、ノンフレーバーを除き国内製造・国内充填で作られています。原材料の選定から製造、包装まで日本国内で管理されているため、品質面を重視したい方でも手に取りやすいEAAです。

GronG（グロング）EAAの種類と選び方

GronG COMPLETE EAAは全部で7種類のフレーバーがあり、それぞれ甘さ・酸味・スッキリ感が少しずつ異なります。ここでは各フレーバーの特徴と、目的別の選び方のポイントをまとめました。

①エナジードリンク風味：炭酸ドリンク好きにおすすめ

エナジードリンク風味は、MATCHやデカビタCのようなエナジードリンク系の味わいをイメージしたフレーバーです。ほどよい甘さと酸味があり、水で割ってもジュース感覚で飲めるので、トレーニング前に気分を上げたい方や、エナジードリンク系の味が好きな方に向いています。

②マンゴーピーチ風味：甘めでご褒美感のあるトロピカル系

マンゴーピーチ風味は、南国感のあるマンゴーにやさしいピーチの甘さが加わった、トロピカルでフルーティーな味わいです。甘さはしっかりありつつ後味は重くなりすぎないため、「甘めのフルーツジュースが好き」「トレ後のご褒美ドリンクとして楽しみたい」という方にぴったりです。

③レモンライム風味：酸味強めでスカッと飲みたい人向け

レモンライム風味は、キレのある酸味とスッキリした喉越しが特徴のフレーバーです。甘さ控えめで汗をかいた後でもさっぱり飲みやすく、夏場のトレーニングドリンクや、糖分の摂りすぎを避けたい方に相性が良い味わいです。

④アップル風味：定番フルーツジュース感覚で飲める

アップル風味は、りんごジュースを思わせるバランスの良い甘味と酸味が特徴です。クセが少なく、トレーニング中はもちろん日常の水分補給にも取り入れやすいので、初めてGronGのEAAを試す方にも選びやすいフレーバーです。

⑤パイナップル風味：ジューシーでトロピカルな甘さ

パイナップル風味は、南国フルーツらしいジューシーな甘さがありつつ、後味はスッキリとまとまったフレーバーです。EAAの苦味が気になりにくく、「EAA＝飲みにくい」というイメージを変えたい方や、甘めのトロピカルドリンクが好きな方におすすめです。

⑥ピンクグレープフルーツ風味：ほのかな苦味で大人っぽい味

ピンクグレープフルーツ風味は、酸味と甘味が控えめで、ほんのりとした苦味がアクセントになる大人っぽい味わいです。甘さが強すぎるドリンクが苦手な方や、長時間のトレーニング中でもスッキリ飲み続けたい方に向いています。

⑦ノンフレーバー：アレンジ自在・成分重視の方向け

ノンフレーバーは、香料や甘味料を使わずEAAの原料そのままに近いタイプで、EAA含有率が特に高いのが特徴です。そのまま水で飲むと苦味や香りを強く感じやすいため、スポーツドリンクやジュース、プロテインなどに混ぜて使うのがおすすめです。味よりも成分重視で選びたい上級者向けの選択肢と言えます。

選び方のポイント

1. 飲むシーンに合わせて選ぶ

• トレーニング前・中にスッキリ飲みたい：レモンライム、ピンクグレープフルーツ
• トレーニング後のご褒美ドリンクに：マンゴーピーチ、パイナップル
• 日常使い・まず1つ試したい：アップル、エナジードリンク
• 他のドリンクに混ぜて成分を足したい：ノンフレーバー

2. 甘さ・酸味の好みで選ぶ

• 甘めが好き：マンゴーピーチ、パイナップル
• 酸味・スッキリ感が好き：レモンライム、ピンクグレープフルーツ
• バランス重視でジュース感覚：アップル、エナジードリンク
• とにかく薄味・アレンジ前提：ノンフレーバー

3. 初めての方におすすめのフレーバー

EAA自体が初めての方は、アップルやマンゴーピーチのようなフルーツジュース感覚で飲めるフレーバーから試すのがおすすめです。トレーニング中のスッキリ感を重視したい場合はレモンライム、甘さ控えめで大人っぽい味が好みならピンクグレープフルーツを選ぶと失敗しにくいでしょう。飲み慣れてきたら、成分重視でノンフレーバーを活用し、自分好みのドリンクにアレンジしていくのも一つの方法です。