24/7Workout（24/7ワークアウト）のリアル体験談｜42歳女性が-9kgを実現した理由とジムの主な特徴

「40代になってから、なかなか痩せられなくなった」「健康診断で警告が出た」「運動会のビデオに映った自分の姿にショックを受けた」──もし1つでも当てはまるなら、この記事はきっと役に立ちます。

本記事では、上場企業が運営し、累計10万人以上が通ったパーソナルジム「24/7Workout（24/7ワークアウト）」で、42歳の佐藤由美さん（仮名）が4ヶ月で体重-9.1kg・体脂肪率-9.0%・ウエスト-12cmを達成したリアルな体験談をインタビュー形式で紹介します。

「キツい糖質制限は続かなかった」「人目が気になってジムが続かない」──そんな悩みを抱えていた佐藤さんが、なぜ24/7Workoutで結果を出せたのか。その理由と、3食食べるダイエット・完全個室マンツーマン指導・最低契約期間なしといったジムの主な特徴についても、インタビュー形式で分かりやすくお伝えします。

「自分にもできるのか知りたい」「まずは話だけ聞いてみたい」という方は、読み終わるころには無料カウンセリング・体験に申し込むかどうか判断できる状態になっているはずです。

※本記事は個人の実体験による感想であり、効果を保証するものではなく結果には個人差があります。

この記事がおすすめな人

• 40代・50代で、なかなか痩せられなくなったと感じている方
• 健康診断で警告が出た方
• 過去に自己流のダイエットでリバウンドした経験がある方
• 無理な食事制限をしたくない方
• 完全個室で、誰にも見られずにトレーニングしたい方
• 仕事の前後でも通いやすい時間帯にトレーニングしたい方
• 最低契約期間に縛られたくない方
• 24/7Workoutの口コミ・評判を知りたい方
• パーソナルジム選びで迷っている方

体験者のプロフィールとビフォーアフター

まずは、今回インタビューにご協力いただいた佐藤由美さんのプロフィールをご紹介します。

※お名前は、プライバシー保護の観点で仮名称を使用しています。

佐藤由美さんのプロフィール

• 年齢：42歳
• 身長：162cm
• 職業：事務職・デスクワーク
• 家族構成：夫、子供2人（中1、小4）
• 性格：明るいが少し意志が弱い。食べることでストレス発散をするタイプ。
• 入会動機：健康診断での警告と、子供の運動会ビデオに映った自分の背中に絶望したため。
• 入会店舗：新宿区にある某店舗
• コース選択：フリープラン月8回を4ヶ月継続（当初2ヶ月を予定→結果が出たため1ヶ月ずつ2回追加）
• 期間：計4ヶ月

ビフォーアフター数値

測定項目	スタート時	2ヶ月終了時 （当初予定の期間）	4ヶ月終了時 （1ヶ月×2回追加後）	トータル変化
体重	68.5kg	63.2kg (-5.3kg)	59.4kg (-3.8kg)	-9.1kg
体脂肪率	36.5%	31.8%	27.5%	-9.0%
ウエスト	85cm	78cm	73cm	-12cm
服のサイズ	L〜LL	L	M	1〜2サイズダウン

※24/7Workoutのあくまで個人の実績として ※個人の実体験による感想であり効果を保証するものではありません。

悩み・きっかけ：「人生最高体重」の衝撃

それでは、佐藤さんが24/7Workoutに入会するきっかけとなったエピソードからお聞きしていきましょう。

24/7Workoutを選んだ理由：「ここなら逃げ出さないで済む」

数あるパーソナルジムの中から、なぜ24/7Workoutを選んだのか。その理由を聞いてみました。

前半：当初予定の2ヶ月での変化（-5.3kg）「正しい食事」を学ぶ期間

佐藤さんは、当初2ヶ月を予定してスタートしました。この期間の変化について聞いてみました。

後半：3〜4ヶ月目（追加した2ヶ月）での変化（さらに-3.8kg）「60kgの壁」との戦い

1ヶ月ずつ追加した3〜4ヶ月目では、どのような変化があったのでしょうか。

現在の心境・成果：「今まで入らなくなっていたパンツが入った！」

4ヶ月のトレーニングを終えた佐藤さんの現在の心境を聞いてみました。

24/7Workoutとは？特徴・強み

ここからは、24/7Workoutの特徴や強みについて詳しく解説します。佐藤さんにも、実際に通って感じた24/7Workoutの特徴についてお聞きしました。

24/7Workoutの基本情報

• 店舗数：全国90店舗以上（2025年12月現在）
• 入会者数：累計10万人以上
• 上場企業：信頼性の高い上場企業が運営
• 厳選されたトレーナー：トレーナー採用率3.13%
• 営業時間：7:00～24:00（全店舗共通、最終セッションは23:00～）
• 駅チカ店舗：多数（一部店舗を除く）
• 電話番号：0120-005-247（受付時間10:00~22:00、土日10:00~19:00）

パーソナルジム事業を運営する上場企業は国内3社のみ

パーソナルジム事業を運営している上場企業は、国内で3社のみです。（2026年2月19日現在当社調べ）その3社は以下の通りです。

• 株式会社トゥエンティーフォーセブンホールディングス（24/7Workoutを運営）
• RIZAPグループ株式会社（RIZAPを運営）
• 株式会社フィットクルー（UNDEUX SUPERBODYを運営）

上場企業が運営しているということは、財務状況が公開され、経営の透明性が高いことを意味します。また、上場企業は厳格なコーポレートガバナンスの下で運営されているため、安心してサービスを利用できるという信頼性があります。

24/7Workoutの3つの特徴

1. 3食食べるダイエット

24/7Workoutは、無理な食事制限を推奨しません。3食しっかり食べながら、正しい食事の知識を身につけることで、理想の身体を目指します。

2. 完全個室マンツーマン指導

24/7Workoutは、完全個室でマンツーマンのパーソナルトレーニングを提供します。誰にも太っている姿を見られることなく、安心してトレーニングに集中できます。

3. 100%完全オーダーメイドメニュー

お客様一人ひとりの目標、体力、ライフスタイルに合わせて、100%完全オーダーメイドのトレーニングメニューを作成します。

24/7Workoutの入会特典（3大特典）

24/7Workoutでは、新規入会者に以下の3大特典を提供しています。

• プロテイン8回分プレゼント
• OnlineFitness2ヶ月無料
• 水素水飲み放題（※取り扱いのない店舗もございます）

※先着順などの条件はなし

新年度準備キャンペーン

2026年2月1日～2月28日までの申込で、3月末までに入会された方を対象に、パーソナルトレーニング1回分とプロテイン1袋をプレゼントするキャンペーンを実施しています（対象コースあり）。

24/7Workoutのプラン・コース詳細

24/7Workoutには、3つのプランがあります。それぞれの特徴と料金を詳しく解説します。佐藤さんが選んだコースについてもお聞きしました。

固定プラン（曜日と時間固定のお得プラン）

固定プランは、曜日と時間が決まった固定制の月謝プランです。通常プランよりも低価格で利用できます。

コース	回数	コース料金（税込）	1回あたりの料金（税込）
シルバー	月4回	33,440円	8,360円
ゴールド	月8回	65,120円	8,140円
プラチナ	月12回	95,040円	7,920円
ダイヤモンド	月16回	123,200円	7,700円

フリープラン（日時を選べる通常プラン）

フリープランは、希望の時間に予約・セッションができる月謝プランです。忙しい方に最適です。

一括プラン（回数券プラン）

一括プランは、短期集中で結果を出したい方や、お客様のペースで通える回数券プランです。

24/7Workoutの料金・支払い方法

24/7Workoutの料金や支払い方法について、詳しく解説します。佐藤さんにも、料金面での感想をお聞きしました。

最安プラン

24/7Workoutの最安プランは、フリープランのシルバーコース（3万円プラン・月4回）で33,000円（税込）です。

９

入会金・体験料

• 入会金：無料
• 体験料：無料

支払い方法

• 月払い・一括払い
• クレジットカード払い・口座振替・銀行振込

トレーニング時間

• 通常：50分（着替えやシャワーの時間は含まない）
• 体験：30分

24/7Workoutの設備・サービス

24/7Workoutの設備やサービスについて、詳しく解説します。佐藤さんにも、実際に使った設備やサービスについてお聞きしました。

店舗設備

24/7Workoutの店舗には、以下の設備が整っています（無料で使用可能）。

• 冷暖房完備
• シャワールーム
• ヘア・ボディウォッシュ
• ドライヤー

レンタル用品

24/7Workoutでは、ウェア・シューズ・タオル・靴下のレンタルサービスを提供しています。

水素水

新規入会者は、3大特典の1つとして水素水飲み放題が付いてきます。

※※取り扱いのない店舗もございますので公式サイトよりご確認ください。

トレーニング設備

• エアロバイク・バランスボール・ダンベル等の基本的なマシン
• 24/7Workoutオリジナルのトレーニングマシン

24/7Workoutの予約・キャンセル方法

24/7Workoutの予約やキャンセル方法について、詳しく解説します。佐藤さんにも、実際の利用感についてお聞きしました。

予約方法

• WEB
• LINE
• 電話（無料カウンセリングの申し込みについては電話でも可）

キャンセル・変更

キャンセルや変更は、予約日時の24時間前まで可能です。キャンセルは電話、またはお問い合わせから申し出てください。

体験トレーニング・カウンセリング

• 体験トレーニング：30分（体重等の測定、ダンベルやフィットネスバイクなどユーザーにあったトレーニング）
• カウンセリング：30分（店内見学、コース説明、食事について）

※無理な勧誘は一切いたしません。

24/7Workoutのよくある質問（FAQ）

24/7Workoutに関するよくある質問について、Q&A形式で解説します。佐藤さんにも、実際に通う前に気になっていたことについてお聞きしました。

最低契約期間はありますか？

いいえ、最低契約期間はありません。お客様のペースで通えます。

全額返金制度はありますか？

はい、全額返金制度があります。適用条件の詳細は公式サイトをご確認ください。

トレーナーの指名はできますか？

いいえ、トレーナーの指名はできません。ただし、担当のトレーナーとの相性が悪いと感じた場合は、担当の変更を求めることは可能です。

ペアトレーニングはできますか？

はい、可能です。お客様2人に対してトレーナー1人という形式で、パーソナルトレーニングと同様のサービスを提供しています。

無理な勧誘はありますか？

いいえ、無理な勧誘は一切いたしません。お客様のペースでご検討いただけます。

24/7Workoutの口コミ・評判まとめ

ここでは、佐藤由美さんの体験談をまとめ、24/7Workoutの強みや特徴、おすすめの人について解説します。

体験者の声（佐藤由美さんの体験談まとめ）

佐藤由美さんは、24/7Workoutで4ヶ月間のパーソナルトレーニングを受けた結果、以下の成果を達成されました。

• 体重：68.5kg → 59.4kg（-9.1kg）
• 体脂肪率：36.5% → 27.5%（-9.0%）
• ウエスト：85cm → 73cm（-12cm）
• 服のサイズ：L〜LL → M（1〜2サイズダウン）

佐藤さんが24/7Workoutを選んだ理由は、以下の通りです。

• 「3食しっかり食べる」方針で無理な食事制限がない
• 完全個室で誰にも太っている姿を見られずにトレーニングできる
• 過去の糖質制限ダイエットでリバウンドした経験から、無理な食事制限をしたくない

また、佐藤さんは「無理な食事制限ではなく、4ヶ月かけてじっくり落としたので、今は『太らない食べ方』が身についています。リバウンドの不安はありません」と語っています。

24/7Workoutの強み・特徴のまとめ

• 3食食べるダイエット：無理な食事制限を推奨せず、正しい食事の知識を身につける
• 完全個室マンツーマン指導：誰にも見られることなく、安心してトレーニングに集中できる
• 100%完全オーダーメイドメニュー：お客様一人ひとりに合わせたトレーニングメニュー
• 入会者数：累計10万人以上
• 上場企業：信頼性の高い上場企業が運営
• 厳選されたトレーナー：トレーナー採用率3.13%
• 全国90店舗以上：駅チカ店舗が多く、通いやすい
• 営業時間7:00～24:00：仕事の前後でも通いやすい
• 入会金無料・体験無料：常時実施で、気軽に始められる
• 最低契約期間なし：お客様のペースで通える

こんな人におすすめ

• 40代・50代で、なかなか痩せられなくなったと感じている方
• 健康診断で警告が出た方
• 過去に自己流のダイエットでリバウンドした経験がある方
• 無理な食事制限をしたくない方
• 完全個室で、誰にも見られずにトレーニングしたい方
• 仕事の前後でも通いやすい時間帯にトレーニングしたい方
• 最低契約期間に縛られたくない方

まとめ

今回は、24/7Workoutで実際にパーソナルトレーニングを受けた42歳の佐藤由美さんの体験談をインタビュー形式で紹介しました。

佐藤さんは、4ヶ月間のトレーニングで体重-9.1kg、体脂肪率-9.0%、ウエスト-12cmという素晴らしい成果を達成されました。特に、「無理な食事制限ではなく、4ヶ月かけてじっくり落としたので、今は『太らない食べ方』が身についている」という言葉が印象的でした。

24/7Workoutは、以下の特徴があります。

• 3食食べるダイエット
• 完全個室マンツーマン指導
• 100%完全オーダーメイドメニュー
• 入会者数累計10万人以上
• 信頼性の高い上場企業が運営
• 採用率3.13%の厳選されたトレーナー
• 全国90店舗以上、営業時間7:00～24:00
• 入会金無料・体験無料（常時実施）
• 最低契約期間なし

パーソナルジム選びで迷っている方は、まずは無料カウンセリングから始めてみることをおすすめします。